Мы познакомились в приёмной психолога. Оба ждали приёма, но время приёма сдвинулось из-за пробок специалиста. Сидя в тишине (мужчины, как правило, не так разговорчивы, как женщины), мы, тем не менее, разговорились. Мой собеседник, интеллигентный мужчина на вид лет шестидесяти пяти, рассказал историю, от которой у меня волосы встали дыбом. Услышь я её от кого-то другого — не поверил бы, но здесь сомнений не было: передо мной сидел человек, доведённый до отчаяния.
«Возраст, знаете ли... Работу найти не могу. Резюме отбраковывают сразу, как видят дату рождения. Живу с дочкой, жена выставила. Доходы — пенсия и подработка сторожем. Расходы — ипотека, коммуналка, ребёнок, дорога...» — так начал он свою исповедь.
С чего всё началось: Обычный вечер и роковая ошибка
В тот день он, как обычно, зашёл в магазин по пути к электричке. Купил продукты для дочери, прихватил ей какую-то вкусняшку. И тут сообщение от супруги. Он открыл экран и прочитал текст, который разделил его жизнь на «до» и «после».
Супруга писала:
> «Понятно, что купить плюшку-витушку с корицей мне и занести, идя мимо моего дома, конечно, это было выше твоих сил! У меня как раз ничего к чаю нету. Сейчас придётся мне идти самой куда-то. Только не говори мне, что я там тебя где-то "повергаю"… А у тебя не хватает элементарно ума купить мне булочку. Идя мимо буквально! Ну... Ты, как всегда! Всего доброго!»
— Что тут скажешь? — вздохнул мой собеседник. — Виноват. Или нет? Мы не договаривались о булочках. Я просто не подумал, голова была забита другим. Она жаловалась на здоровье, подозревала ковид. Я, как дурак, полез в интернет и отправил ей ссылку на полезную статью. Думал, поможет. Минуты не прошло — новый ответ.
Он протянул телефон. Я прочитал и оторопел. Тон сообщений нарастал как снежная лавина, переходя все мыслимые границы:
> «Ты редкостный козёл! Со своими ссылочками... Ты задел носом дом и у тебя нигде не стукнуло, с моих же денег, больше, чем ты просил, и нигде не стукнуло даже одну булочку мне принести?! Сволочь ты! Мне плевать, что ты покупал дочке, ты мог занести и мне. На тебя мне глубоко насрать! Хоть ты сдохнешь! Ты не сдохнешь, такие, как ты, сидят в печёнках у всех! Ты — козёл, который собственной бабе, уехавшей чуть живой, не мог булочку занести! На бабины же деньги!.. Живи как хочешь, только сними с меня груз платежей. Мы с тобой жить вместе не будем, это однозначно. Сдохни ты уже, а?!»
Мой собеседник замолчал, глядя в одну точку. Он записался к психологу, чтобы понять одно: «Что это было? И как ему защитить от этого свою маленькую принцессу, которую он любит больше жизни?»
Посмотрев на часы, он понял, что опаздывает на электричку. Поднялся, пожал руку и ушёл, ссутулившись под грузом услышанного и сказанного.
Взгляд психолога: Анализ ситуации
Когда в приёмную впорхнула психолог Алла Михайловна и пригласила меня в кабинет, я, вместо того чтобы говорить о себе, пересказал ей эту историю.
— Сергей Гелиевич, — сказала она, откинувшись в кресло и пристально глядя на меня, — вы принесли мне не просто историю. Вы принесли зеркало. Давайте разберём эту «случайную встречу» по косточкам.
1. Это была встреча с собой.
Вы услышали историю, которая могла бы быть вашей. Тот же возраст, те же проблемы, та же боль. Вы не случайно запомнили каждое слово. Каждое «козёл», каждая «сволочь» эхом отозвались в вашей душе. Вы слушали его, а слышали себя.
2. «Булочка» — это не про булочку.
Это — нарциссическая ярость. Жена не видит в муже отдельную личность с её усталостью, проблемами и заботами. Она видит только функцию обеспечения своего комфорта. Функция дала сбой (не угадал желание, не проявил телепатию) — функцию уничтожают. Это требование полного слияния и растворения в её потребностях, известное в психологии как эмоциональный инцест.
3. Портрет эмоционального абьюзера
В одном коротком диалоге жена использовала целый арсенал приёмов психологического насилия:
Обесценивание: «ты козёл, сволочь».
Проекция: «ты не меняешься» (хотя это она стабильно жестока).
Эмоциональный шантаж: «я чуть живая», «задохнулась».
Контроль через деньги: «с моих же денег».
Дегуманизация: «хоть ты сдохнешь», «сидишь в печёнках».
Это не ссора. Это систематическое уничтожение личности. И она делает это, потому что может. Потому что он терпит и пытается оправдаться.
4. Газлайтинг и искажение реальности
Мужчина пошёл к психологу, потому что его личность даёт трещину. Он уже сомневается: «А может, я правда козёл? Может, я не замечаю элементарного?». Это и есть газлайтинг — когда жертву убеждают в её неполноценности, заставляя не доверять собственным чувствам.
5. Что делать и как реагировать?
Единственная правильная реакция на такой текст — никакой. Никаких оправданий, объяснений и «прости».
Сильной фразой было бы:
> «Я прочитал твоё сообщение. Когда будешь готова разговаривать уважительно — я готов. Пока нет — давай сделаем паузу».
Самое страшное здесь — дочь. Девочка видит, как унижают отца. Она впитывает эту модель как норму. Через 20 лет она либо выберет такого же абьюзера, либо сама станет таким.
Вывод и призыв к действию
То, что произошло в этой семье — это чистое, неприкрытое, систематическое эмоциональное насилие. Оно не лечится булочками, покаянными письмами или новой работой. Оно лечится только одним — выходом из разрушающей среды и восстановлением личных границ.
Вы не можете изменить другого человека. Но вы можете изменить своё отношение к происходящему и перестать играть в игру, где правила всегда ведут к вашему проигрышу.
Если вы узнали себя в этой истории, если вас унижают, обесценивают или заставляют сомневаться в собственной адекватности, не молчите. Обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам увидеть ситуацию трезво и найти силы для здоровой жизни — ради себя и своих детей.
#психологияотношений #абьюз #эмоциональноенасилие #семейнаяпсихология #газлайтинг #кризисвотношениях #булочка #историяизжизни #советыпсихолога #какразорватькруг
Оставить комментарий